Ngồi làm việc với máy tính trong một khoảng thời gian dài thường gây ra mỏi cổ, vai và thỉnh thoảng gây đau lưng. Những lúc như vậy, bạn nên đứng dậy, đi lại quanh phòng làm việc và thực hiện những bài tập kéo dãn tôi sẽ hướng dẫn sau đây.

Bạn có thể thực hiện chúng mỗi giờ hoặc bất cứ khi nào bạn có cảm giác bị mỏi. Điều này sẽ làm cho bạn cảm thấy dễ chịu hơn. 

Nào hãy cùng thực hiện nhé!!!